Recept: wortelwalnootcake

Recept: wortelwalnootcake

Dankzij een paar lieve collega’s smulde ik onlangs van heerlijke wortelwalnotentaart van bij “Les Tartes de Françoise “. Die belandde meteen op mijn ‘to bake’ lijst.
Een avondje bij klasvriendjes was de ideale gelegenheid om aan het bakken te gaan, dus bij deze mijn recept voor heerlijke lactosevrije wortelwalnotencake.

Ingrediënten voor de cake:

  • 150 g sojaboter
  • 250 g wortel
  • 100 g walnoten
  • 4 eieren
  • 250 g zelfrijzende bloem
  • 1 tl bakpoeder
  • 100 g lichtbruine suiker
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 1 eetlepel honing
  • geraspte schil van 1 sinaasappel
  • 2 eetlepels kokospoeder
  • 1 eetlepel gemberpoeder
  • 1 eetlepel kaneel

Extra’s voor de glazuurtopping:

  • 70g poedersuiker
  • 1 citroen of limoen
  • amandelschilfers

Zo maak je de cake:

  • Meng je boter met de 4 eieren tot je een zacht smeuïg geheel hebt.
  • Voeg de vanillesuiker en honing toe en meng het geheel even door.
  • Doe nu de lichtbruine suiker erbij en meng weer tot een zacht beslag.
  • Voeg beetje bij beetje de bloem en het bakpoeder toe en meng alles door elkaar.
  • Strooi nu de extra smaakmakers erbij: kaneel, de schil van de sinaasappel, het kokos- en gemberpoeder. Roer alles door elkaar.
  • Verwarm de oven op 180 graden (ja hier pas, want je hebt nog wat werk voor de boeg)
  • Hak je walnoten grof en roer ze onder het cakebeslag.
  • Schil en rasp je wortels en meng alles tot een vochtig en glad cakebeslag hebt.
  • Boter je cakevorm in en doe hier je beslag in.
  • Zet de cake in de oven en laat 45 min tot 1 uur bakken. Prik voorzichtig met een mes of satéprikker, er mag geen deeg meer blijven kleven.
  • Laat je cake afkoelen en ga voor de sublieme finishing touch ?

Zo maak je het glazuur:

  • Rooster wat amandelschilfers.
  • Doe de poedersuiker in een potje en knijp druppelsgewijs het sap uit je citroen of limoen.
  • Roer het goedje door tot je een mooi stroperige glazuur hebt.
  • Smeer het glazuur op je cake.
  • Strooi de geroosterde amandelschilfers op het glazuurlaagje.

 

Uitgetest: Herta fondant

Uitgetest: Herta fondant

In de Delhaize lachte de verpakking van Herta Fondant me toe. Met de feestdagen dacht de lokale supermarkt blijkbaar dat de shoppers dit in veelvoud aankopen. Maar 2 weken later lag er een heel bakje in uitverkoop wegens bijna over datum. De verpakking vermeldt “bevat mogelijk sporen van melk”  maar het leek het me toch de moeite om eens te testen.

Herta Fondant is kant-en-klaar deeg voor chocoladetaart/cake. Je gooit het gewoon in je favoriete vorm, 10 minuten de oven in en klaar. Geen gedoe met voorbereiden en afwas. Al is dat voor mij net wel deel van het gezellige aan bakken. Voor wie niet graag lang in de keuken staat maar toch een lekkere taart uit de oven wil halen, is het een makkelijke en snelle oplossing.

 

Omdat ik meestal in het groot bak had ik jammer genoeg niet van die kleine vuurvaste bakschoteltjes in huis. Als er iemand zo nog heeft staan die stof staan te vergaren, holler! Mijn grote bakvorm was wat overkill voor de inhoud van 1 verpakking. De smaak kwam wel aardig in de buurt van mijn chocoladetaart al is die nog wat voller en smeuïger van smaak. Getest en goedgekeurd!

 

Weetjes over lactose-intolerantie

Weetjes over lactose-intolerantie

Afgelopen week begonnen wat tweeps hun feed te vullen met weetjes over zichzelf. Waarop wat anderen begonnen te mekkeren over het hoe en waarom met de nodige ergernistweets als nasleep. Gotta love twitter. Maar hey, it’s international trivia day!

  • No milk today

Ik ben lactose-intolerant. Dit wil zeggen dat je de lactose aanwezig in melk of afgeleide producten niet verteert met de nodige fysieke klachten tot gevolg. Voor mij voelt het alsof heel mijn afweer aanspringt en een griep de kop opsteekt. Mijn buik blaast op als een zeppelin en ik voel me ronduit misselijk. De mate waarin je reageert op lactose kan verschillen van persoon tot persoon, ik voel het vrij snel als ik iets ‘fout’at. En ik voel me ook echt rot. Een kleine minderheid van de mensen is het van bij geboorte, ik ontdekte het 5 jaar geleden.

  • Ok, dus gewoon geen melk dan?

Lactose zit jammer genoeg in veel meer producten dan alleen in melk. Ook yoghurt, roomijs en andere afgeleide producten bevatten lactose. En dan is het nog goed te weten dat lactose ook gebruikt wordt in een hele resem andere producten als koekjes, kant-en-klare gerechten, snoep, vleesbereidingen,… En sta je bij de apotheek, dan is het ook verstandig om even te controleren dat er geen lactose gebruikt is als vulmiddel in een van je medicijnen of supplementen.

  • Is het een hype?

Nee, het is trouwens helemaal niet zo gek of uitzonderlijk om lactose-intolerant te zijn. Wereldwijd is het eerder regel dan uitzondering. Eigenlijk zijn het alleen wij Europeanen die zoveel melkproducten gebruiken waardoor we in veel gevallen heel ons leven lactase aanmaken. Toch zou ook hier zo een 10 à 15 procent van de bevolking geen lactose kunnen verteren. Op ons continent een ‘aandoening’ maar dus eigenlijk doodnormaal en zeker geen hype. Trouwens ook heel wat dieren zijn lactose-intolerant, denk maar aan katten, vandaar dat je ze beter geen koemelk geeft…

  • Lactase to the rescue

Soms zondig ik wel eens, als ik zin heb in roomijs of mellow cakes of… En dat kan dankzij lactasetabletten. Als je zo een tablet inneemt neem je dus het enzym dat je lijf niet of te weinig aanmaakt mee in om fysieke last te vermijden. Je vindt ze bij de apotheek: Lactose OK of Kerutab maar zelfs ook in de rekken bij Kruidvat.

  • Homemade safe jummyness

Er bestaan ook heel wat lekkere alternatieven. Vijf jaar geleden vond ik het aanbod relatief beperkt met vooral producten op basis van soja. Ondertussen heb je allerlei vervangproducten: soja-, kokos-, rijst-, amandel- en havermelk. Of simpelweg lactosevrije melk, kaas, room. Veel merken hebben ondertussen begrepen dat er een markt voor is en zijn in dat gat gesprongen. Hoog tijd dat ook koekjesproducenten de lactosevrij klik maken, want het merendeel van de producten in de supermarkt zit boordevol melkpoeder en dit is een ware lactosebom. Thank god for classic Oreo’s. Maar ik bak dus vaak zelf of draai lekker ijs op basis van kokosroom.

  • Zelfs brood is niet veilig…

En dan is er ook nog vaste waarde Bakker Hans in ons weekschema, want in heel wat brood dat je koopt in de supermarkt maar ook bij warme bakkers zit lactose. Om nog maar te zwijgen van koffiekoeken, sandwiches en pistolets. Bij Bakker Hans vind je een heerlijk assortiment van lactosevrij brood en gebak, allemaal safe  zodat je ook kan genieten van een smakelijk boke in de brooddoos.

 

 

 

 

Vieruurtje voor piraten

Vieruurtje voor piraten

Als blogger krijg je heel wat uitnodigingen voor events, vragen voor samenwerkingen of simpelweg goodies toegestuurd. Als merken die je zelf al gebruikt je weten te vinden is dat fijn. Zo kreeg ik onlangs een berichtje van Roll’eat met de voorstelling van hun kindercollectie.

Roll’eat heeft heel wat producten in huis om je lunch lekker te bewaren op weg naar werk of school. Eat’n’Out lunchbags, Boc’n’roll om uw bokes in te rollen en de Snack’n’Go lunchzakjes. Voor die laatste hebben ze nu ook kleurrijke kinderprints.

Toen ik klein was zaten mijn bokes altijd netjes in een brooddoos, koekjes mochten nog mee in hun verpakking. Maar nu heeft onze vierjarige voor zo wat alles in zijn rugzak een doosje, eentje voor zijn boterhammen, eentje voor de banaan, eentje voor de appel, een drinkfles en tot voor kort ook nog eentje voor zijn koek. Een hele rimram doosjes voor een mannetje van goed een meter groot. Dankzij zijn Snack’n’Go in piratenprint is er nu toch al een doosje minder dat mee moet.

Mats is fan van zijn piratenvieruurtje. Het lunchzakje is ideaal voor kinderhandjes want ze sluiten en openen heel makkelijk dankzij een velcrostrip. Ze zijn voorzien van een label om je naam in te schrijven en je kan er meerdere koekjes of bokes in kwijt. Is je lunchzakje vies? Dan mag het gewoon mee in de wasmachine op 30 graden.  Simple comme bonjour!

Zelf op zoek naar zo een zakje? Je kan ze online bestellen bij de eco webshop Kudzu.

20160321_194130000_iOS

Chokosijs – recept

Chokosijs – recept

Chokosijs, dat is kokosijs chocolate flavour met extra stukjes.
Hier in huis geliefd door groot en klein.

Ingrediënten 

500 ml kokosroom Alpro
70g suiker
2 zakjes vanillesuiker
1 banaan
40g cacaopoeder
stukjes pure chocola voor de liefhebbers

Bereiding

Plet de banaan en meng ze samen met de andere ingrediënten even stevig door in een beker.
Giet het geheel in de ijsbeker van je machine.
Laat je mengsel 40 minuten draaien en daarna nog een paar uur hard vriezen in je diepvries.

Serveren met wat kokos- of chocoladeschilfers of schuddebuikjes
Yum!
6tag_311215-202139

Lekker op de boterham: erwtenspread – recept

Lekker op de boterham: erwtenspread – recept

Een tijdje terug genoten we van een fijn weekend Eindhoven. En in het fantastische “Onder de Leidingstraat” at ik een heerlijk boke met ei en erwtenspread. Ik was meteen verkocht. Lekker en gezond.

Ingrediënten

  • 100 g erwten
  • 1/4de blokje groentenbouillon
  • paar blaadjes munt
  • wat kokosolie
  • peper en zout

Bereiding

Gaar je erwten in wat water met het opgeloste bouillonblokje. Giet de gare erwten af en mix ze fijn met wat kokosolie, peper en zout. Heb je het graag wat pittig, voeg dan naar eigen zin een paar blaadjes munt toe.

Suggesties
Een meergranen boterham met ei of kip en een dun laagje mayonaise

6tag_051015-123421

Appeltaart – 37/52

Appeltaart – 37/52

Sokken? Een onderlijfke? Longsleeves? Zelfs de warme jas en muts werden hier afgelopen week al boven gehaald. Na de heerlijke zomermaanden is september fris en nat gestart. Van nazomer voorlopig geen sprake.

Ideaal weer voor liters soep en gebak. Zo bakte ik een appeltaart die zo lekker was dat er geen tijd was voor een foto.

Ingrediënten

500 gr bloem
250 gr sojaboter
150 gr suiker
1 zakje vanillesuiker
1 vanillestokje
snuifje zout
1 volledig ei
2 eidooiers

  • topping

2 appels
2 eetlepels bruine suiker
1 eetlepels kaneel

Bereiding

Meng de boter met de suiker, vanillesuiker en het zout.
Doe er de zaadjes uit het vanillestokje, de 2 eidooiers en het volledige ei bij.
Voeg de bloem toe en kneed tot een deegbol.
Laat het deeg minstens een uur rusten in de koelkast

Haal het deeg na een uur uit de koelkast. Bebloem je werkplek en je deegrol.
Tijd om je oven voor te verwarmen op 180 graden.
Rol het deeg uit, maar rol het niet te dun want het breekt heel makkelijk. Leg een vel bakpapier in je taartvorm en leg hier je deeg in. Het overige deeg leg je even aan de kant.
Schil je appels en snij ze in schijfjes. Schik ze op je taartbodem en bestrooi ze met de mix van bruine suiker en kaneel. Gebruik je restdeeg en rol dit opnieuw uit. Snij het in smalle stroken en maak er een raster mee over je appelvulling.

Bak de taart in ongeveer 1.5u goudbruin.

 

Bakken met sojaboter vind ik altijd wat zoeken omdat de boter een stukje zachter is dan gewone boter. Jullie tips om dit te counteren zijn altijd welkom.